Проекткешер
Преобразуем мир энергией и делами женщин
facebook Однокласники facebook
Присоединяйтесь к нам:

г. Кострома, Россия

21.11.10. «Быть здоровым — экономно для семьи!»

Обсуждали вопросы ЗОЖ через призму бюджета семьи: Мифы и Факты. Делились «экономичными» практиками поддержания здоровья


5.12.10. «Ханука. Здоровье и экономическое благополучие женщин»

«Мы вспомнили ханукальные традиции, особую миссию в ней еврейских женщин и уроки скромной Ханукии! Представив общество, построенное по таким же законам, по каким изготавливается ханукальный подсвечник, все единодушно согласились, что жить в нем радостно и уверенно. Осознавая, что только совместные усилия всех и каждого будут способствовать изменению мира к лучшему, мы продолжили встречу, предлагая конкретные шаги для улучшения экономической грамотности и здоровья женщины — важных составляющих её независимого и достойного положения в обществе. Основы домашней экономики — бюджет, его составляющие и эффективная организация — представила Екатерина Хитрова, участница программы Проекта Кешер «Экономическая и правовая грамотность женщины». Женщины активно вникали в „премудрости“ экономической грамотности на семейном уровне и делились личными удачными находками и достижениями, или, напротив, разбирали свои неудачи и искали правильное решение. Был поднят вопрос о сотрудничестве с Еврейским Национальном Фондом в посадке деревьев в Израиле, пострадавшем от недавних пожаров. По вопросам женского здоровья решили, что профилактика и посещение врачей — наилучший способ избежать проблем. Активный образ жизни как физический, так и интеллектуальный также способствует поддержанию себя здоровой и устойчивой к стрессам. Полезным оказалась информация о группах здоровья в городе — часть женщин решили провести оздоровительные процедуры».


09.01.11. «Способы эффективного распределения бюджета и накопления» (в рамках программы экономической грамотности)

Обсудили итоги анализа расходования средств семейного бюджета за прошедший месяц, способы и методики фиксирования расходов, их экономии в праздничные дни. Бурно обсуждался вопрос о необходимости вообще вести учет расходования денежных средств. Мнения высказывались разные, но в итоге все согласились, что делать это необходимо. Ведущая этого направления Катя Хитрова представила информацию о вариантах накопления путем денежных вкладов по различным программам, предлагаемыми банками, их эффективности и безопасности.


09.01.11. «Забота о себе»

Рассмотренные тексты еврейских мыслителей подтвердили необходимость для человека заботы о собственном здоровье, поддержания физической крепости организма как необходимого условия эффективного служения Б-гу. Важным элементом является физическая нагрузка, что подтверждается трудами еврейского философа, врача Маймонида, рекомендации которого остаются актуальными и в настоящее время. От прочтения и обсуждения текстов женщины перешли к собственному опыту выполнения физических упражнений, обмену информацией о различных кружках и секциях, соответствующих возрасту и состянию здоровья, методами борьбы с гиподинамией в современном мире.


18.04.10.Тема «Вопросы здоровья в иудаизме»

На занятии мы читали тексты еврейских источников, связанных с вопросами здоровья. Говорили, что для еврейского народа — поддержание здоровья — важнейшая мицва в рамках служения Всевыш-му. Духовное и физическое взаимосвязано и обоюдно важно. Удивление вызвал текст Рамбама (11–12 вв.) — шесть «обязательных правил», которые человек должен соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье — актуальны и в наше время. Решили, что эти правила возможно и нужно соблюдать — дали друг другу конкретные рекомендации по соблюдению этих правил. Заполняли (обсуждая) анкету на самооценку своего поведения по вопросам ведения здорового образа жизни, что помогло сделать критический анализ и определить соответствующую линию поведения.


02.05.10. Тема «Правильное питание и подвижный образ жизни — важные составляющие здорового образа жизни»

За работой с текстами последовало дружное и эмоциональное обсуждение и обмен мнениями как правильно питаться, как организовать физическую нагрузку при большой занятости на «сидячей» работе и вообще в наш век гиподинамии. Основной вывод — каждый должен приспосабливать свой организм к оптимальному для него режиму, не перегружая обильной пищей, поддерживая разумными физическими нагрузками. Обменялись советами, рецептами и инструкциями друзей-врачей и из собственного опыта. Закончили встречу участием в празднике Лаг ба Омер — очень символично.

Ведущие Ирина Пекарская, Елена Красильщик

  

  
   
            
 
Все фотографии и тексты на сайте являются собственностью Проекта Кешер.